お子さまが「もっと速く走りたい！」と願うとき、ただ走り込みをするだけでは成果は出にくいものです。大阪で注目を集めている**走り方教室「MORIトレ」**では、短距離走のタイムを劇的に変える独自の指導法を行っています。 今回は、速い子と遅い子の違いを整理しながら、MORIトレ

子どもの成長過程で「走る」ことは欠かせない基本動作のひとつです。運動会で1位を目指す子もいれば、サッカーや野球などのスポーツでライバルに差をつけたい子もいます。近年、大阪では 「走り方教室」 が注目を集めており、幼児から小学生を対象にした専門的な指導が人気を呼んでいます。

「もっと速く走れるようになりたい！」 運動会やスポーツの試合を前に、そんな思いを抱える子どもや保護者の方は多いでしょう。近年、大阪では「走り方教室」が注目を集めています。プロの指導を受けることで、自己流の走り方から抜け出し、短期間で目に見える効果が出ると人気です

子どもの成長の中で「運動会で速く走れるようになりたい」という気持ちはとても強いものです。特に小学生になると、学年でのリレーや徒競走はクラス全体の注目を集めるイベント。そこで1位を取る経験は、自信を育て、勉強や生活面にも良い影響を与えます。

「もっと速く走りたい！」 小学生・中学生のお子さんを持つ親御さんなら、一度は聞いたことのある言葉ではないでしょうか。運動会や体育の授業、部活動やクラブチームなどで「1位になりたい」「試合で活躍したい」という気持ちはとても自然なことです。特に大阪や京都はスポーツが盛んな地域で、陸

ウサイン・ボルトもしていた！足が速くなる“ベースポジション”の練習とは？ 短距離走で世界最速の称号を手にしたウサイン・ボルト。 彼の驚異的な走りを支えていたのは、スタートダッシュやトップスピードのフォームだけではありません。実は、日々の練習で何度も繰り返していた「ベースポジ...

野球やサッカーの試合を見ていると、選手が急に方向を変えて一歩目を踏み出す場面があります。外野手がフライを追うとき、サイドバックが相手ウィンガーに対応するときなど、その一歩の速さが勝敗を左右することも珍しくありません。そこで重要になる動作のひとつが「クロスオーバーステップ」で...

足を速くするための「ヒップロック」｜方法・メリット・デメリット・本当の効果 短距離走やスプリント動作のなかで、近年注目されているテクニックのひとつが「ヒップロック」です。陸上経験者やコーチの間では知られている言葉ですが、一般的にはまだ広く浸透していないため、「そもそも何なの...

桐生祥秀選手と清水空跳選手の走りの違いと似ている部分とは？ 陸上短距離界で活躍する選手たちは、それぞれ独自の走りのスタイルを持っています。今回は、日本人初の9秒台を記録した桐生祥秀選手と、近年注目を集める新星清水空跳（そらと）選手の走りを比較し、それぞれの違いと共通点を丁寧...

スポーツや子どもの運動教室の世界でよく耳にするフレーズに 「伸び代のある体づくり」という言葉があります。 指導者のプロフィールやスクールの宣伝文句にも頻繁に使われ、 「伸び代を作ります」「伸び代を引き出します」などと書かれています。 しかし、冷静に考えたことはありますか？...

最近、YouTubeで「これをやれば一瞬で足が速くなる！」「1日5分で運動神経が劇的に変わる！」というタイトルの動画をよく見かけませんか？ スポーツ・トレーニング系の動画はわかりやすく、手軽に見られることから多くの人に人気があります。しかし、その一方で、過剰な言い回しや意味...

清水空跳――“空を跳ぶ”16歳、10秒00で高校新記録 2025年7月26日、星稜高校2年（16歳・2009年2月生まれ）の清水空跳選手が、広島インターハイ男子100m決勝で 10秒00（追い風1.7m/s） をマークし、日本高校新記録、U20日本新記録、U18世界（世界U...

筋トレは、筋力アップやボディメイク、パフォーマンス向上に役立つ大切なトレーニングです。しかし、一方でこんな声を耳にすることがあります。 「筋トレを始めてから動きが重くなった」 「スピードやキレが落ちた気がする」 「スムーズに走れない、跳べない」...

夏休みは足を速くするチャンス！ AIコーチが教える、幼稚園児向けスピードアップ練習法 「うちの子、もっと足が速くなったらいいのに」 「運動会で1位をとりたいって言ってるけど、何をしたらいいのかわからない…」 そんな声を、たくさんの保護者から耳にします。特に幼稚園の子どもたち...

子どもの頃は、走る・跳ぶ・転がる・しゃがむなど、さまざまな動きを自然に行えていたはずです。ところが大人になるにつれて、「しゃがむと踵が浮く」「走ると体が重い」「前転が怖い」など、かつては難なくできていた動作がいつの間にか苦手になっていることに気づきます。...

プロテインはプラシーボ効果？ただの粉？その闇に迫る 筋トレをしている人や運動後の栄養補給として、多くの人が日常的に摂取している「プロテイン」。今やコンビニでも手軽に買えるようになり、その市場は右肩上がりに成長を続けています。しかし、その一方で「プロテインって本当に意味あるの...

筋力は自分で頑張らないと動かない。しかし重力を使えば、勝手に落ちて、しかも高いところから落とせばどんどん速くなる 私たちの身体を動かすには「筋力」が必要です。たとえば腕を持ち上げる、ジャンプする、走るといった動きは、すべて筋肉を収縮させることで実現しています。しかし、筋肉は...

私たちの日常には、常に「新しい何か」が現れます。新商品の広告、新しい健康法、最新のトレンド、話題のアプリ、人気急上昇のメソッド……。 「これが効く！」「これが今の正解！」「もうこれなしでは時代遅れ！」そんな言葉が連日私たちの目や耳に飛び込んできます。...

私たちが日々目にするフィットネス広告やトレーニング器具のPR。そこには決まって「最新式」「これまでにない」「話題沸騰」といった言葉が並びます。ダイエットから筋トレ、パフォーマンス向上まで、次々と登場する“新しい”メソッドや器具。多くの人は「これなら結果が出そう」と飛びつき、...

「筋トレはすべてのアスリートにとって必要不可欠だ」 この考えは、今や常識のように語られています。確かに、適切な筋力トレーニングはパフォーマンス向上、ケガの予防、競技寿命の延長に大いに貢献します。しかし一方で、筋力トレーニングのやり方次第では、逆にアスリートの選手生命を縮めて...