Is eating one meal a day good for your health?” “Does fasting really slow aging?” The One Meal A Day (OMAD) diet has become increasingly

「一日一食は体にいい」 「空腹時間が長いほうが若返る」 最近、SNSやYouTubeでよく見かける“一日一食生活”。 実際のところ、本当に健康にいいのでしょうか？ 今回は、一日一食のメリット・デメリットをわかりやすく解説します。 ■ 一日一食とは

大学スポーツ界が、いま大きな転換期を迎えています。 これまで慎重に扱われてきた「広告掲出」について、解禁や規制緩和の議論が進んでいます。その背景にあるのは、競技活動を支える資金の不足と、環境格差の広がりです。 遠征費、専門トレーナーの配置、最新の分析機器、栄養サポート

青山学院大学駅伝は、なぜこれほどまでに勝ち続けられるのか。 箱根駅伝の常勝校として知られる青学だが、その強さの理由を語る際、近年話題に上がるのが原晋監督の愛犬**「マリモ」**の存在である。 一見すると競技力とは無関係に思える愛犬マリモ。 しかし、この存在こそが青学駅伝

箱根駅伝や主要レースを見ていて、「黒田朝日の走りはなぜあれほど安定しているのか」「特に上り坂で他の選手と差を広げる理由は何なのか」と疑問に思ったことはないでしょうか。 その答えは、黒田朝日が持つ独特な前傾姿勢のランニングフォームと、坂道に適応した身体の使い方にあります。本記

気づけば誰もが口にする存在になった黒田朝日。 勝利を重ねるたびに評価は更新され、「勢い」や「偶然」という言葉では説明できない領域に入ってきている。では、黒田朝日の強さはどこから生まれているのか。その核心に迫っていく。 最大の特徴は、試合を俯瞰して見る能力の高さだ。黒田朝日

今年のニューイヤー駅伝は、ゴールの瞬間だけでなく記録表を見て二度驚く大会となった。 理由は明確だ。区間新記録が次々と更新され、最終的に17区間で新記録が誕生したからである。 ファンからは 「レベルが高すぎる」 「見ていてワクワクした」 といった声が上がる一方で、SN

日本マラソン界の常識を塗り替えた大迫傑選手の日本記録。その背景として、近年ひそかに注目を集めているのがランニングシューズの構造革新である。 とくに話題になったのが、一部の中国メーカーが取得したとされる独自特許技術だ。 ■ 世界基準の走りと「ケニア型」 マラソン界

　日本中のランニングファンを震わせる快挙が飛び込んできた。大迫傑（34＝リーニン）がマラソンの日本記録を塗り替える偉業を達成したのだ。“復帰後の大迫は何を見ているのか？”という問いへの答えが、この日まさに目の前で明らかになった。 　SNSでは祝福や驚きの声が溢れ、ニュースサイト

いま、多方面でじわじわと存在感を増している人物が「式田 和（しきだ・かず）」だ。 派手なパフォーマンスを前面に押し出すタイプではないにもかかわらず、その行動力や成果によって確実に評価を積み重ね、気づけば“中心人物”として見られる場面が増えている。 本記事では、式田 和の魅

2026年6月に開幕する FIFAワールドカップ北中米大会。 史上最大規模の48カ国で争われるこの大会で、FIFAが新たに導入すると発表したのが「全試合で前半・後半に3分ずつ給水タイム（ハイドレーションブレイク）を必ず設ける」というルールです。 これまでのワールドカップで

「変わるバドミントンの新時代──“21点制廃止”へ、ルール改正が日本人選手に与える影響とは？」

「速球だけで語られる選手」から、「身体も技術も“別次元”」と評されるようになった山本由伸選手。では、どうしてここまで変わったのか――その裏には矢田修さんという“身体の専門家”との出会いがありました。今回は、矢田さんがどのような人物か、何を指導してきたか、そしてなぜ山本選手をここま

日本の陸上界に衝撃を与えた高校生スプリンター、清水空跳（しみず そらと）選手。 2024年、100メートルで10秒00という驚異的な記録を打ち立て、その名を一躍全国に広めました。 驚くべきは、その体格。身長164cmと決して大柄ではない清水選手が、 どうして世界レベルの

“100メートル10秒00”という驚異的な数字を叩き出した清水空跳選手。 多くの人は「速く走る＝筋トレをたくさんやる」という公式を信じています。しかし、清水選手の走り方をよく見ると、「筋肉量だけではない、走り方そのものを変える」ことで、筋トレに頼らず速さを獲得していることが明らか

「いつもできていた動作が突然できなくなった」「運動のときに体が固まる」「投げようとしても腕が動かない」──。 そんな子どもの変化に気づいたとき、親や指導者は「どうしたの？」と戸惑うかもしれません。 ケガでも病気でもないのに、体が思うように動かなくなる。 それはもしかする

筋トレは、健康づくりやダイエット、そしてメンタルの安定にも効果があるとされ、今では多くの人が日常に取り入れています。 しかし、「やりすぎると脳に悪影響がある」という噂を耳にしたことはないでしょうか？ 筋トレで脳が“壊れる”なんて本当なのか──。 今回は、その真偽と、万が

「ウサイン・ボルトのように速く走れたら…！」 誰もが一度はそう思ったことがあるでしょう。 ではもし、“走る”のではなく“速歩き”で100mを9秒台で移動できたら？ ──そんな夢のような話、実際どうなのでしょうか。 今回は「速歩きと走りの違い」から、「速歩きで100mを9秒台...

阿波踊りといえば、徳島を代表する夏の風物詩。リズミカルな鳴り物の音に合わせ、独特なフォームで踊る姿は日本中を魅了しています。でも実はこの踊り、ただ楽しそうに踊ればいいというわけではありません。 踊りを美しく、そして力強く見せるためには、「体の使い方」が非常に重要。そして、そ

2025年9月15日、東京オリンピックスタジアムで開催された世界陸上競技選手権にて、モンド・デュプランティス（Armand Duplantis）が棒高跳びで世界新記録となる6m30を達成しました。 自身が2025年8月に樹立した6m29をわずか1か月で塗り替え、人類の限界に再び