日本の陸上界に衝撃を与えた高校生スプリンター、清水空跳（しみず そらと）選手。 2024年、100メートルで10秒00という驚異的な記録を打ち立て、その名を一躍全国に広めました。 驚くべきは、その体格。身長164cmと決して大柄ではない清水選手が、 どうして世界レベルの

“100メートル10秒00”という驚異的な数字を叩き出した清水空跳選手。 多くの人は「速く走る＝筋トレをたくさんやる」という公式を信じています。しかし、清水選手の走り方をよく見ると、「筋肉量だけではない、走り方そのものを変える」ことで、筋トレに頼らず速さを獲得していることが明らか

「いつもできていた動作が突然できなくなった」「運動のときに体が固まる」「投げようとしても腕が動かない」──。 そんな子どもの変化に気づいたとき、親や指導者は「どうしたの？」と戸惑うかもしれません。 ケガでも病気でもないのに、体が思うように動かなくなる。 それはもしかする

筋トレは、健康づくりやダイエット、そしてメンタルの安定にも効果があるとされ、今では多くの人が日常に取り入れています。 しかし、「やりすぎると脳に悪影響がある」という噂を耳にしたことはないでしょうか？ 筋トレで脳が“壊れる”なんて本当なのか──。 今回は、その真偽と、万が

「ウサイン・ボルトのように速く走れたら…！」 誰もが一度はそう思ったことがあるでしょう。 ではもし、“走る”のではなく“速歩き”で100mを9秒台で移動できたら？ ──そんな夢のような話、実際どうなのでしょうか。 今回は「速歩きと走りの違い」から、「速歩きで100mを9秒台...

阿波踊りといえば、徳島を代表する夏の風物詩。リズミカルな鳴り物の音に合わせ、独特なフォームで踊る姿は日本中を魅了しています。でも実はこの踊り、ただ楽しそうに踊ればいいというわけではありません。 踊りを美しく、そして力強く見せるためには、「体の使い方」が非常に重要。そして、そ

2025年9月15日、東京オリンピックスタジアムで開催された世界陸上競技選手権にて、モンド・デュプランティス（Armand Duplantis）が棒高跳びで世界新記録となる6m30を達成しました。 自身が2025年8月に樹立した6m29をわずか1か月で塗り替え、人類の限界に再び

2025年の世界陸上・男子100m決勝で、ジャマイカのオブリーク・セビル（Oblique Seville）が金メダルを獲得しました。 記録は9.77秒。長年の課題を克服し、ジャマイカに再び短距離の王座を取り戻しました。 では、彼の速さの裏には何があるのでしょうか？ ここ

短距離走で日本トップクラスのスプリンターとして注目されている清水空跳（しみず そらと）選手。彼の速さの秘密は、単純な筋力やストライドの長さではなく、実は「乗り込み技術」にあると考えられています。 この記事では、清水選手が持つ独自の走りの強みを「乗り込み」というキーワードを中...

2025年のJ1リーグで、京都サンガFCの名前を聞かない日はありません。シーズン序盤から安定した戦いぶりを見せ、リーグ2位に位置するなど、かつて降格争い常連と呼ばれたチームとは思えない変貌を遂げています。 一体、何が京都をここまで変えたのでしょうか。本記事では、戦術、補強、...

昭和の玩具「ブタミントン」とは？ 「ブタミントン」と聞いて、「懐かしい！」と声をあげる方も多いでしょう。 昭和の時代に子どもたちの間で流行した、ブタの形をしたラケットとシャトルを使った室内用のバドミントン風おもちゃです。 • ラケット部分が豚の顔になっている •...

藤枝順心高校女子サッカー部は、日本女子サッカー界を代表する名門校として知られています。その強さの背景には、技術力や戦術力だけでなく、独自のトレーニングメソッドがあります。本記事では、藤枝順心高校女子サッカー部が全国トップレベルを維持し続ける理由であるトレーニング方法について...

桐蔭学園といえば、日本のラグビー界において名門中の名門校として知られています。同校は数々の全国大会で優勝し、多くのトップ選手を輩出してきました。その成功の背後には、独自の育成術や指導法が隠されています。本記事では、桐蔭学園がどのようにして強豪校としての地位を築き、トップ選手...

日本ラグビー界の名門といえば、桐蔭学園ラグビー部。その名は全国高校ラグビー大会などで数々の輝かしい成績を残し、国内外の多くのラグビーファンに知られています。しかし、桐蔭学園ラグビー部がこれほどまでに圧倒的な強さを誇る理由とは一体何なのでしょうか？この記事では、その秘密に迫り...

青山学院大学の駅伝チームは、箱根駅伝をはじめとする主要な大会で輝かしい成績を収め続けています。その強さの背景には、監督である原晋氏の独自の指導法がありますが、近年特に注目されているのが「睡眠の活用」です。青山学院大学駅伝チームがどのように睡眠を取り入れて成果を上げているのか...

陸上短距離競技では、爆発的なスピードと瞬発力が求められます。その一方で、「走り込み」という長距離を一定ペースで走るトレーニングが有効かどうかについては賛否があります。現代のスポーツ科学が進歩する中で、短距離選手が持久系のトレーニングをどの程度取り入れるべきかが議論の的となっ...

厚底シューズはどのメーカーが良い？メーカー別の特徴とおすすめモデルを徹底解説 近年、厚底シューズはランニング業界で欠かせないアイテムとなっています。ナイキが先陣を切った厚底革命は、現在では多くのメーカーが独自の技術を投入し、多様なモデルを展開しています。では、どのメーカーが...

ChatGPTが事前予測当たるのか？ 2025年の101回箱根駅伝は青山学院大学が往路復路も優勝と予想。 2025年の第101回箱根駅伝は、青山学院大学が往路・復路ともに制し、総合優勝を果たしました。これは、同大学にとって2年連続8回目の総合優勝となります。特に、往路・復路...