吹田市/江坂・千里丘・千里中央周辺で走り方を見直そう！MORIトレの出張・個別かけっこ教室
こんにちは！MORI DOGだワン🐾
今日は、吹田市の江坂・千里丘や、千里中央周辺で受けられる、MORIトレの出張かけっこ教室・走り方教室を紹介するワン！
「運動会で、いつもより気持ちよく走りたい」
「スタートや腕の振り方を教えてほしい」
「自分に合った練習方法を知りたい」
そんな思いを持つ方へ、MORIトレでは単発で受講できる、出張形式の個別・個人指導を行っています。
■ いつもの走り方に、気づくところから
一生懸命走っていても、自分がどのように体を動かしているかは、意外と分かりにくいものです。
肩に力が入っていたり、体が左右に揺れていたり、手と足のタイミングが合っていなかったり。走りにくさにつながるポイントは、人によって異なります。
MORIトレでは、まず実際の動きを確認し、その方の悩みや目標に合わせて練習を進めます。
「どう動いたら、さっきより走りやすくなるかな？」
そんな発見を重ねながら、自分の体の使い方を知っていきます。
「自分では気づかなかった動きも、一緒に確かめていくワン！」
■ 力を入れることだけでなく、動かし方を練習
「速く走ろう！」と思うほど、全身に力が入ってしまうことはありませんか？
MORIトレが大切にしているのは、筋肉を大きくすることを目的とした練習ではなく、体をどのように動かすかを学ぶことです。
姿勢やバランス、体重の移し方、手足の動きを確認しながら、必要以上に力まず動く感覚を探していきます。重力を意識した動きも、体の使い方を考える手がかりとして取り入れます。
頑張る気持ちを、動きにつなげる。そのために、一人ひとりに合った伝え方や練習方法を考えます。
■ 走るための体幹トレーニングも取り入れます
MORIトレでは、走る練習とあわせて、体幹トレーニングにも取り組みます。
バランスを取りながら体を動かす、体重を移す、手足を組み合わせて動かすなど、走る動作につながる体の使い方を練習します。
同じ姿勢を長く保つことだけを目標にせず、動いているときに体をどう使うかを大切にしています。
「やってみる」「違いを感じる」「もう一度試す」という流れで、本人の様子に合わせて進めます。
「走る練習の中で、体を動かす面白さも見つけてほしいワン！」🐾
■ 個別指導だから、気になることを相談しやすい
「スタートを中心に練習したい」
「走るときに力んでしまう」
「集団では質問するのが苦手」
「まずは一度、走り方を見てもらいたい」
MORIトレの個別・個人指導では、こうした相談をもとに、その日に取り組む内容を考えます。
周りのペースを気にせず、分からないところを確認しながら練習できるのも、個別指導の特徴です。
単発で受講できるため、運動会に向けた練習や、今の走り方を見直すきっかけとしてもご相談ください。上達のペースや効果には個人差があります。
■ 江坂・千里丘・千里中央周辺へ出張します
MORIトレは、ご希望の地域へお伺いする出張形式のかけっこ教室・走り方教室です。
吹田市の江坂・千里丘や、千里中央周辺で、近くの場所を使って練習したい方は、お気軽にご相談ください。
実施場所は、走るためのスペースや安全面、施設の利用ルールを確認したうえで調整します。場所が決まっていない場合も、希望する地域をお知らせください。
「この辺りで受けられるかな？」という段階からお問い合わせいただけます。
■ 「足が速くなりたい」を、練習の一歩に
走り方を見直すことは、自分の体を知るきっかけにもなります。
MORIトレでは、一人ひとりの「できるようになりたい」という気持ちを大切にしながら、体の動かし方を一緒に考えます。
江坂・千里丘・千里中央周辺で、出張かけっこ教室や走り方の個別指導をお探しの方は、ぜひご相談ください。
お問い合わせの際は、以下の内容をお知らせください。
・受講される方の年齢
・走り方の悩みや目標
・希望する地域・練習場所
・希望する日時
ご予約・お問い合わせは、MORIトレのホームページのお問い合わせフォームからお願いいたします。
「まずは一歩！自分に合った体の動かし方を、一緒に見つけていこうワン！」🐾
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