こんにちは！ 春が近づき、いよいよ運動会シーズンが目前に迫ってきましたね。 「うちの子、走るのが苦手で…」 「運動会で一等賞をとらせてあげたい！」 「サッカーやバスケでもっと速く動ければいいのに」 そんな親御さんとお子様の願いを叶える、プロ直伝の**『かけっこ走り方教室

「一日一食は体にいい」 「空腹時間が長いほうが若返る」 最近、SNSやYouTubeでよく見かける“一日一食生活”。 実際のところ、本当に健康にいいのでしょうか？ 今回は、一日一食のメリット・デメリットをわかりやすく解説します。 ■ 一日一食とは

「毎日家で練習しているのに足が速くならない…」 「自主練を頑張っているのに50m走のタイムが変わらない…」 実はこれ、非常によくある悩みです。 努力が足りないわけではありません。 問題は“方向”です。 この記事では、家で練習しているのに足が速くならない理由と

「一生懸命教えているのに、なぜか速くならない」 「フォームを直しているのに、逆に走りがぎこちなくなった」 走りの学校や走り方教室、スポーツ現場で非常によく聞く悩みです。 実はこれには、はっきりとした理由があります。 それは―― 速くさせようとすればするほど、走り

中学生になると、体育の授業や部活動で 「この50m走のタイムって速いの？遅いの？」 と気になる人も多いのではないでしょうか。 この記事では、最新の統計データと現場指導の目安をもとに、 中学生の50m走タイムを男女別で 「めちゃ速い・速い・普通・遅い・めちゃ遅い」の5

「走り方教室に参加したら、どのくらいで成果が出ますか？」 幼稚園のお子さまを持つ保護者の方から、必ず聞かれる質問です。 結論からお伝えすると、多くの子どもは“数回〜1か月以内”に変化を感じ始めます。 ただし幼稚園児の場合、「速くなる＝タイムが縮む」だけではありません。

「運動が苦手」「体がうまく使えない」「走るのが遅い」 そんな子どもたちを根本から変える体操教室が、枚方市牧野エリアにあります。 それがMORIトレの牧野体操教室です。 MORIトレは、単なる体操や運動遊びではありません。 走る・跳ぶ・投げる・支えるといった、すべてのス

「筋トレを数日休んだだけで筋肉は落ちるの？」 「忙しくて1週間トレーニングできなかった…もう意味ない？」 こんな不安を感じたことがある人は非常に多いです。 結論から言うと、筋肉はすぐには落ちません。しかし、休む期間によって体の中では確実に変化が起こっています。 こ