吹田市/豊津・関大前・千里丘で足を速くしたいお子さまへ｜MORIトレのかけっこ教室・走り方教室・体幹トレーニング
「子どもが運動会で、もっと速く走りたいと言っている」
「サッカーや野球で、走る動きをよくしたい」
「家で練習しているけれど、どこを意識すればよいか分からない」
吹田市の豊津・関大前・千里丘周辺で、このようなお悩みはありませんか？
MORIトレでは、お子さまの足を速くしたいという気持ちに応えるため、かけっこ・走り方・体幹トレーニングの出張レッスンを行っています。
レッスンで大切にしているのは、一人ひとりの動きを見ながら、体の使い方を学ぶことです。
運動会に向けた練習から、サッカー・野球・ラグビーなどに活かす動きまで、目標やお悩みに合わせて取り組みます。
■ 走る練習をしているのに、何を直せばよいか分からない
足を速くするために、何度も走る練習をしているお子さまもいると思います。
繰り返し走ることには、動きに慣れたり、体力に合わせて練習を重ねたりする意味があります。一方で、「何を意識するか」が分からないまま走っていると、どこを変えればよいのか見つけにくいこともあります。
例えば、走る姿を見たときに、次のような様子が気になることはありませんか？
・走るときに肩が上がっている
・腕を振ろうとして上半身が大きく揺れる
・足を前へ出すことばかり意識している
・スタートの一歩目で迷っている
・走っている途中でリズムが変わる
こうした様子がある場合も、原因や取り組みたい課題はお子さまによって異なります。
MORIトレでは、まず実際の動きを確認し、そのお子さまが練習で意識したいポイントを一緒に探します。
■ 走り方は、足だけではなく体全体で考える
「足を速くしたい」と聞くと、足の動きばかりに目が向きがちです。
しかし、走るときには、胴体で姿勢を支えながら、腕や足を動かし、交互に体重を移しています。
足だけ、腕だけを一生懸命動かそうとするよりも、体全体の動きを確認することで、練習のヒントが見つかることがあります。
MORIトレでは、走っている姿だけでなく、立つ・しゃがむ・片足で支える・一歩踏み出すといった基本的な動きにも目を向けます。
「どちらの足で支えやすいかな？」
「体重を移すと、どんな感じがするかな？」
お子さまと一緒に確かめながら、走る動きにつなげていきます。
■ MORIトレの体幹トレーニングとは？
MORIトレが目指しているのは、筋肉を大きくすることを目的とした筋トレではなく、自分の体を動かす感覚を学ぶことです。
体幹トレーニングというと、お腹に力を入れて同じ姿勢を保つ運動を思い浮かべる方もいるかもしれません。
MORIトレでは、姿勢を支えることに加え、体重を移したり、手足を動かしたりする中で、体をどう使うかを大切にしています。
重力や体重の移動を感じながら、骨や関節をどのように動かすと動きやすいかを確かめます。
練習した動きは、足踏みやステップ、短い距離を走る練習などにつなげます。お子さまの年齢や経験に合わせて、理解しやすい方法で進めていきます。
■ 豊津で、かけっこへの苦手意識がある方へ
「走るのが苦手だから、練習したくない」
そう感じているお子さまにとって、いきなり速さや順位を求められることは、大きな負担になる場合があります。
豊津周辺でかけっこ教室をお探しの方は、まず「どんな練習なら取り組めそうか」から相談してみませんか？
MORIトレでは、お子さまの様子を見ながら、できる動きから始めます。
足踏みのリズムを合わせられた。
落ち着いてスタートできた。
教わった動きを自分で試せた。
そんな一つひとつの経験を大切にし、「もう一度やってみよう」と思える時間を目指します。
速さだけでなく、練習の中で自分の変化に気づけることも大切にしています。
■ 関大前で、運動会に向けた走り方を学びたい方へ
関大前周辺で、運動会に向けて走り方教室をお探しの方へ。
かけっこの悩みは、お子さまによってさまざまです。
「スタートで出遅れてしまう」
「走るときに力が入りすぎる」
「最後まで同じリズムで走れない」
レッスンでは、何が気になっているのかを伺い、実際の動きを確認したうえで練習します。
たくさんの注意を一度に伝えると、走ることに集中しにくくなる場合もあります。そのため、今の段階で取り組みたいことを絞り、分かりやすい言葉で伝えます。
運動会に向けて、タイムや順位を目標にしながら、「自分で意識して走れた」という経験も積み重ねていきましょう。
■ 千里丘周辺で、スポーツに活かす体幹トレーニングを
千里丘周辺で、サッカー・野球・ラグビーなどに取り組んでいるお子さまにも、体の使い方を見直すレッスンをご利用いただけます。
スポーツでは、まっすぐ走るだけでなく、状況を見て動き出したり、止まったり、向きを変えたりします。
サッカーなら、ボールを追いかける一歩目や切り返し。
野球なら、走塁や守備での動き出し。
ラグビーなら、相手の動きに合わせた加速や方向転換。
MORIトレでは、競技中のどのような場面で困っているかを伺い、体を支える、踏み出す、体重を移すといった基本動作から確認します。
普段の競技練習とあわせて、自分の体の動かし方を知る時間としてお役立てください。
■ レッスンで大切にしている「分かった」と「できた」
大人がよいと思って伝えた言葉でも、お子さまには難しく感じられることがあります。
例えば、「体幹を安定させて」と言われても、具体的にどのように動けばよいか、すぐに分かるとは限りません。
そこでMORIトレでは、実際に動きながら感覚を確かめ、お子さまに伝わりやすい言葉を選びます。
説明を聞く。
動いてみる。
感じたことを振り返る。
もう一度試してみる。
このようなやり取りを通じて、お子さま自身が自分の動きを考えられるようにしていきます。
レッスンで取り組んだ内容は、保護者の方にもお伝えします。ご家庭で練習するときのヒントとしてご活用ください。
■ こんなお悩みがある方におすすめです
・運動会に向けて、かけっこを練習したい
・子どもの走り方を一度見てもらいたい
・走ることへの苦手意識を少しずつ減らしたい
・足を速くするために、何を練習すればよいか知りたい
・体幹トレーニングを通じて体の使い方を学びたい
・サッカーや野球、ラグビーに活かしたい
・近くの場所で出張レッスンを受けたい
・まずは単発で相談したい
走ることが得意なお子さまも、これから練習を始めたいお子さまも、ご相談いただけます。
■ 豊津・関大前・千里丘周辺への出張レッスン
MORIトレでは、豊津・関大前・千里丘周辺のご指定の場所へお伺いします。
ご自宅の近くなど、ご希望の場所がある場合はお問い合わせ時にお知らせください。会場の利用ルールや運動できるスペースを確認したうえで、実施場所を相談します。
【レッスン内容】
かけっこ・走り方・体幹トレーニングなど
【レッスン料金】
60分 5,000円
【交通費】
場所により、別途交通費がかかる場合があります。
【お問い合わせの際にお知らせいただきたいこと】
・お子さまの年齢
・ご希望の地域や場所
・ご希望の日時
・走り方や運動についてのお悩み
・取り組んでいるスポーツや目標
「まずは一度、今の走り方を見てほしい」というご相談もお待ちしています。
■ 足を速くしたい気持ちを、一緒に練習につなげましょう
走ることは、運動会だけでなく、遊びやさまざまなスポーツの中にも出てくる動きです。
自分の体の動かし方を知り、「どうすれば動きやすいかな」と考えることは、これから運動に取り組むうえでも大切な経験になります。
上達のペースや変化には個人差があります。MORIトレでは、一人ひとりの目標や今の動きに合わせて、取り組みやすい課題を考えます。
豊津・関大前・千里丘で、かけっこ教室・走り方教室・体幹トレーニングをお探しの方は、ぜひMORIトレへご相談ください。
お子さまの「もっと速く走りたい！」という気持ちを、体の使い方を学ぶ一歩につなげていきましょう。
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