Is eating one meal a day good for your health?” “Does fasting really slow aging?” The One Meal A Day (OMAD) diet has become increasingly

「一日一食は体にいい」 「空腹時間が長いほうが若返る」 最近、SNSやYouTubeでよく見かける“一日一食生活”。 実際のところ、本当に健康にいいのでしょうか？ 今回は、一日一食のメリット・デメリットをわかりやすく解説します。 ■ 一日一食とは

大学スポーツ界が、いま大きな転換期を迎えています。 これまで慎重に扱われてきた「広告掲出」について、解禁や規制緩和の議論が進んでいます。その背景にあるのは、競技活動を支える資金の不足と、環境格差の広がりです。 遠征費、専門トレーナーの配置、最新の分析機器、栄養サポート

「一生懸命教えているのに、なぜか速くならない」 「フォームを直しているのに、逆に走りがぎこちなくなった」 走りの学校や走り方教室、スポーツ現場で非常によく聞く悩みです。 実はこれには、はっきりとした理由があります。 それは―― 速くさせようとすればするほど、走り

中学生になると、体育の授業や部活動で 「この50m走のタイムって速いの？遅いの？」 と気になる人も多いのではないでしょうか。 この記事では、最新の統計データと現場指導の目安をもとに、 中学生の50m走タイムを男女別で 「めちゃ速い・速い・普通・遅い・めちゃ遅い」の5

「筋トレを数日休んだだけで筋肉は落ちるの？」 「忙しくて1週間トレーニングできなかった…もう意味ない？」 こんな不安を感じたことがある人は非常に多いです。 結論から言うと、筋肉はすぐには落ちません。しかし、休む期間によって体の中では確実に変化が起こっています。 こ

小学生陸上界でとんでもないニュースが飛び込んできました。 御井小学校6年の目野惺大（めの せいた）くんが、100m走でついに小学生記録を更新！ その瞬間を見ていた観客の歓声とどよめきは、まるで全国大会の決勝を思わせるほどでした。 今回の記録更新は、単なる“偶然の一本”で

不登校が始まると、親は「どう支えればいいのかわからない」という不安に包まれます。 しかし、実際に支援現場では、親の関わり方が変わることで、子どもが少しずつ前向きになる例が数多くあります。 この記事では、心理カウンセラー・学校支援現場で使われている方法の中から、 家庭でそ