強いチームと弱いチームの差は何か？志？目標？
スポーツ、ビジネス、学校の部活動、あらゆる「チーム」において、「強いチーム」と「弱いチーム」の違いはどこにあるのでしょうか？ 技術や知識、環境などの外的要因ももちろんありますが、実はもっと本質的な部分にこそ、大きな違いがあります。...
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足を速くするために見落としがちな「運動靴」の重要性
足を速くするためのトレーニングやフォームは多くの人が意識していますが、意外と見落とされがちなのが運動靴の重要性です。運動靴は、足を効率よく動かし、地面からの衝撃を吸収し、正しい走りを支える重要なツールです。この記事では、足を速くするために欠かせない運動靴の選び方や、その重要...
子どもの体幹が弱くなったのはなぜ？現代社会が生む“見えない運動不足”
最近の子どもたちは、転びやすかったり、姿勢が崩れやすかったり、長く座っていられなかったりする様子がよく見られます。これらの現象の裏には、「体幹の弱さ」が関係していると考えられています。 体幹とは、いわゆる「お腹まわりの筋肉」というだけでなく、胴体を安定させて四肢をスムーズに...
小学4年生くらいで足が遅かった子も追いついてくる理由｜成長とトレーニングの視点から徹底検証
4年生くらいで足が遅かった子も追いついてくる理由｜成長とトレーニングの視点から徹底検証 はじめに 小学生のうちは、運動会や体育の授業で「足が速い・遅い」がはっきり目立ちます。特に3〜4年生ごろは差が気になりやすい時期。でも、「4年生で足が遅かったのに、5年生・6年生になって...
体重の増加とスプリント・走力の相関とは？徹底分析
スプリント競技では、0.01秒の違いが勝敗を分けることもあります。そのため、スプリンターにとって「体重」は非常に重要な要素です。しかし、体重が増えることは必ずしも悪い影響をもたらすわけではありません。本記事では、体重増加がスプリントや走力に与える影響を科学的に分析し、速く走...
赤ちゃんの姿勢を真似て走りに繋げると足が速くなる？
～運動発達の視点から分析し、実践的なトレーニングを紹介～ 1. はじめに 「足を速くするためには、赤ちゃんの動きを取り入れるといい」と聞いたことはありますか？ 一見すると走ることとは無関係に思える赤ちゃんの姿勢や動き。しかし、実はトップアスリートも取り入れている重要な要素が...
「赤ちゃんの立ち姿、なぜ膝が曲がる？その理由を徹底解説！」
～成長過程・筋力・バランス・骨格構造から徹底分析～ 赤ちゃんが立ち始めるとき、膝が曲がった状態で立っていることに気づいたことはありますか？大人のように膝を伸ばして直立するのではなく、少ししゃがむような姿勢になっていることが多いです。この姿勢には、成長過程や筋力、バランスのと...
たった1つの練習で50m走のタイムが縮まる！徹底分析
「50m走のタイムを縮めたい！」と思っている方にとって、最も効率的な練習方法を知ることは非常に重要です。しかし、足が速くなる要素は「筋力」「フォーム」「スタート」「ピッチやストライド」「地面反力」など多岐にわたるため、どの練習を選ぶべきか悩む人も多いでしょう。...
運動能力向上のために小学生・中学生で必要な練習やトレーニング
子どもの運動能力を伸ばすためには、年齢に応じた適切なトレーニングが重要です。小学生・中学生の時期は、**「運動神経のゴールデンエイジ」**とも呼ばれ、身体の発達に合わせたトレーニングを取り入れることで、将来的な運動能力が大きく向上します。本記事では、小学生・中学生の運動能力...
自宅体操教室の魅力｜送迎不要で得られる快適な学びの環境。大阪と京都
子どもの運動能力向上や健康維持のために、体操教室に通わせたいと考える保護者は多いでしょう。しかし、その一方で「送迎の負担」が大きな課題となることも少なくありません。 そこで近年注目されているのが「自宅で受けられる体操教室」です。送迎の必要がないことで、時間や労力の節約だけで...
自宅で体操教室ができるメリット。大阪/京都
近年、子どもの体力低下や運動不足が問題視される中、自宅でできる体操教室が注目を集めています。外出が難しい状況でも、自宅で安全かつ楽しく運動ができる環境を整えることで、子どもたちの成長をサポートすることが可能です。本記事では、自宅で体操教室を行うメリットについて深掘りし、どの...
金曜日の牧野体操教室15時クラスと18時30分クラスの募集を再スタートさせていただきます。
こんにちは。 金曜日の、牧野の体操教室の募集を一旦ストップさせていただいておりましたが、本日から、再スタートをさせていただきます。 今現在空いている時間帯が 15 時クラスと18時30分クラスになります。 今後、空き次第、随時こちらのブログと体操教室のページからお知らせをさ...
体幹トレーニング/月曜日のクラスに空きが出ました。
毎週こんにちは。 毎週月曜日の19時10分からの体幹トレーニングクラスで、空きが1名出ましたのでご報告させていただきます。 体のバランスを良くしたい、競技力の向上を目指したい、足を速くしたいことに必要なトレーニングをします。...
陸上スクール常翔啓光学園、1周年を迎えることができました。
こんにちは。 ちょうど1年前からスタートさせている、常翔啓光学園での陸上スクールですが、1周年を迎えることができました。 これも、皆さんのご協力ご理解あってこそです。ありがとうございます。 当初は、4名からのスタートでしたが、徐々に人数が増えていき、今では2クラス合わせて20人
【空きなし】土曜日16時30分の牧野体操教室
こんにちは。 土曜日の16時30分からの空きがなくなりました。 まだホームページ上では、空きがありとなっておりますが、更新できておらずすみません。 本日中に空きなしと更新させていただきます。
【保護者必見】子供に習わせてよかった運動系の習い事ランキング！成長と健康を促す人気5選
子供の成長に欠かせない運動系習い事。水泳、サッカー、体操など人気の5つを紹介。基礎体力向上や社会性育成のメリットも解説。親子で楽しめる習い事選びのコツを徹底解説！ 子供の成長には適切な習い事を選ぶことが大切です。このブログでは、人気のある習い事、特にスポーツやダンス、武道な...
枚方牧野体操教室。金曜日の16時10分からの空きがなくなりました。
こんにちは。 毎週金曜日に体操教室をしています。 金曜日の16時10分からのクラスの空きがなくなりましたのでご報告させていただきます。 17時20分から開始のクラスには空きがございますので、まずは無料体験からご利用ください。
台風10号に伴い、本日のレッスンは全てお休みです。
本日、おはようございます。 本日、台風10号に伴い、皆様の行き帰りの安全面を考慮させていただき、本日のレッスンはすべてお休みとさせていただきます。 だんだんと、台風の勢いは衰えてきておりますが、今回の台風は、動きが読むのが非常に難しいため、念のためにすべての体操教室をお休み...
陸上スクールの入室退室に伴い
毎週こんにちは。 毎週火曜日に陸上スクールを開催させていただいております。 1人で、陸上スクールに通っていただいてる生徒さんや、お父様、お母様のお力をいただき、送り迎えで来ていただいている生徒さんがおられます。 特に、1人で陸上スクールに通われている生徒さんの、出席確認をス...
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