【伝説の背中】ドリアン・イェーツ直伝「イェーツロウ」をMORIDOGと学ぼう！

こんにちは！今日はボディビル界のレジェンド、「ザ・シャドウ」ことドリアン・イェーツの代名詞ともいえるトレーニング**「イェーツロウ」**を解説します。

6度のミスター・オリンピアに輝いた彼の哲学「Blood and Guts（ブラッド・アンド・ガッツ）」を、MORIDOGが体を張って再現！

イェーツロウの3大ポイント：

1. 角度は45度： 上体を倒しすぎず、腰への負担を軽減！

2. アンダーグリップ： 広背筋の下部まで強烈に刺激。

3. ひじで引く： 腕ではなく、背中の収縮を意識。

普通のベントオーバーロウで腰が痛くなる人や、背中の厚みが欲しい人は必見です。さあ、あなたもMORIDOGと一緒に背中に「鬼」を宿しましょう！

#Bodybuilding #DorianYates #BackWorkout #YatesRow #FitnessAnimation #GymMotivation #MrOlympia #Muscle #TrainingTips #MORIDOG