運動神経を高めるには、股関節と膝の動きを連動させることが必要。

おはようございます。

本日は運動神経を高めるには股関節と膝の動きの連動性を高めることが必要についてお話しさせていただきます。

運動している上で、体の軸と言うのはやはりおへそ周りが非常に大切になってきます。

そのおへそまわりの力強さそして動きを素早くするためには股関節の動きが上手に動いていないと運動神経を高めることができません。

そして股関節だけでもスムーズに動くことができませんので膝の動きも良くしていく必要があります。

人間は二速歩行です、その足をまずは上手に使いこなせないとせっかくやる気があったとしても、目標を高く設定していたとしても上達に向けてスムーズに成長することが難しかったりします。

こちらでは、股関節の動きと膝の連動性を面白くない練習を地道にこなしていきスモールステップで高めていくことを目指しております。

ただ筋トレをガツガツやって重たい筋肉をつけていくと言うことではなく実際にちゃんと使える体作りを目指しそして年齢が高くになっても伸びしろのある体作りを目指しております。

ぜひとも、ご興味がありましたらいちどご連絡いただければなと思います。

本日は以上です。