足を速くするために体のキレのトレーニングが必要

足は良くするために体のキレはすごく重要です。

体のキレがないと足の回転数や、大幅なストライドが狭くなってしまったりします。

体のキレと言うのは、体の末端だけを使ってしまうとうまくキレが出てきません。

体の中心部分をダイナミックに使ってあげることにより体のキレというのが出てきます。

しかし、大部分の方が、体の末端部分を力強く力んで使っているため体のキレと言うのはなかなか出てきません。

こちらでは、体のキレを作るために、トレーニング指導もさせていただいております。

まず、股関節や、肩甲骨を上手に使えることそして素早く使えることにより体のキレと言うのは自然に出てきます。

そういったことを、重点的にトレーニングを個別個人指導をさせてあげることにより、今よりも競技力の向上や、運動神経の上達につながっていきます。

本日は以上です。

今後もいろいろな情報発信させていただこうと思います。