【大阪のかけっこ教室】運動会のリレー選手を目指すなら、走り方から見直そう
7 時間前
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「今年こそ、運動会のリレーを走りたい！」
子どもがそう話してくれたら、応援したくなりますよね。リレー選手を目指す練習では、ただ長い距離を何度も走るよりも、短い距離で一つずつ動きを確かめることが大切です。
まずは「走りやすい姿勢」を見つけよう
速く走ろうとして体に力が入ると、腕や脚を動かしにくくなることがあります。背筋を無理に伸ばしたり、大きく腕を振ろうとしたりせず、前を見て、軽やかに走れる姿勢を探してみましょう。
「さっきより走りやすい！」という子ども自身の感覚も、大切な手がかりです。
短い距離でスタートを練習しよう
運動会のリレーでは、合図を聞いて走り出す場面があります。スタートの練習は、5〜10メートルほどの短い距離でもできます。
親子で「よーい、ドン！」と声をかけ合い、一歩目をスムーズに出せるか試してみましょう。遊びのように取り組むと、練習も続けやすくなります。
リレーはバトンをつなぐ楽しさもある
リレーには、自分が走るだけでなく、仲間からバトンを受け取り、次の仲間へつなぐ楽しさがあります。走る練習に加えて、バトンの受け渡しにも慣れておくと、運動会をより楽しめるでしょう。
MORIトレは「体の使い方」を大切にします
MORIトレでは、筋肉を大きくすることを目的とするのではなく、体の動かし方を学び、走る動きにつなげることを大切にしています。大阪府枚方市や京都で、子どもたちが自分の変化を感じながら、かけっこに取り組めるようサポートしています。
リレー選手になりたいという目標は、挑戦を始めるきっかけです。「前より気持ちよく走れた」「走るのが楽しくなった」。そんな一歩を重ねながら、運動会に向けて練習していきましょう！
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