気持ちとは何か?

本日は、気持ちは何かについてお話しさせていただこうと思います。

よく、スポーツの画面で気持ちが大切と言うことを言われますが、その場合気持ちを強く持つことを意味することが多いです。

確かに気持ちを強く持つとどんなことに対しても負けずに立ち向かっていけると思います。

しかしこの気持ちだけを強くしたとしてもほんとにスポーツの場面で最大限生かせるかと言うと少し具体的な部分にかけると思います。

例えば、速く走るためにどれだけ前に進めるかが大切です。

その時に気持ちを強く持ったとしても走るスポーツメンタルスポーツになりますので逆に体が硬くなってしまい走るのが遅くなってしまう可能性があります。

この場面では気持ちを強く持つのではなく、その気持ちをどこに運んでいくかもっていくかが大切です。

走る競技は前に進むスポーツなのでその気持ちを前に進めてあげることにより、それがスピードにつながり速く走ることにもつながっていきます。

ですので練習の段階からその気持ちをどこに進めてあげるか、どのスピードで進めてあげるか、最終的にどこまで持っていくのかを、考えながらやることにより今のトレーニングがより素晴らしいトレーニングになると思います。