筋トレは、健康づくりやダイエット、そしてメンタルの安定にも効果があるとされ、今では多くの人が日常に取り入れています。 しかし、「やりすぎると脳に悪影響がある」という噂を耳にしたことはないでしょうか？ 筋トレで脳が“壊れる”なんて本当なのか──。 今回は、その真偽と、万が

「ウサイン・ボルトのように速く走れたら…！」 誰もが一度はそう思ったことがあるでしょう。 ではもし、“走る”のではなく“速歩き”で100mを9秒台で移動できたら？ ──そんな夢のような話、実際どうなのでしょうか。 今回は「速歩きと走りの違い」から、「速歩きで100mを9秒台...

子どもの遊び道具として昔から親しまれてきた竹馬（たけうま）。 近年では「昭和の遊び」と思われがちですが、実は現代の子どもの運動能力向上に大きな効果を持つことが注目されています。竹馬を通じて得られるのは単なる遊びの楽しさだけではなく、体幹やバランス感覚、さらにはメンタル面での成長

阿波踊りといえば、徳島を代表する夏の風物詩。リズミカルな鳴り物の音に合わせ、独特なフォームで踊る姿は日本中を魅了しています。でも実はこの踊り、ただ楽しそうに踊ればいいというわけではありません。 踊りを美しく、そして力強く見せるためには、「体の使い方」が非常に重要。そして、そ

2025年9月15日、東京オリンピックスタジアムで開催された世界陸上競技選手権にて、モンド・デュプランティス（Armand Duplantis）が棒高跳びで世界新記録となる6m30を達成しました。 自身が2025年8月に樹立した6m29をわずか1か月で塗り替え、人類の限界に再び

2025年の世界陸上・男子100m決勝で、ジャマイカのオブリーク・セビル（Oblique Seville）が金メダルを獲得しました。 記録は9.77秒。長年の課題を克服し、ジャマイカに再び短距離の王座を取り戻しました。 では、彼の速さの裏には何があるのでしょうか？ ここ

お子さまが「もっと速く走りたい！」と願うとき、ただ走り込みをするだけでは成果は出にくいものです。大阪で注目を集めている**走り方教室「MORIトレ」**では、短距離走のタイムを劇的に変える独自の指導法を行っています。 今回は、速い子と遅い子の違いを整理しながら、MORIトレ

子どもの成長過程で「走る」ことは欠かせない基本動作のひとつです。運動会で1位を目指す子もいれば、サッカーや野球などのスポーツでライバルに差をつけたい子もいます。近年、大阪では 「走り方教室」 が注目を集めており、幼児から小学生を対象にした専門的な指導が人気を呼んでいます。

「もっと速く走れるようになりたい！」 運動会やスポーツの試合を前に、そんな思いを抱える子どもや保護者の方は多いでしょう。近年、大阪では「走り方教室」が注目を集めています。プロの指導を受けることで、自己流の走り方から抜け出し、短期間で目に見える効果が出ると人気です

子どもの成長の中で「運動会で速く走れるようになりたい」という気持ちはとても強いものです。特に小学生になると、学年でのリレーや徒競走はクラス全体の注目を集めるイベント。そこで1位を取る経験は、自信を育て、勉強や生活面にも良い影響を与えます。

「もっと速く走りたい！」 小学生・中学生のお子さんを持つ親御さんなら、一度は聞いたことのある言葉ではないでしょうか。運動会や体育の授業、部活動やクラブチームなどで「1位になりたい」「試合で活躍したい」という気持ちはとても自然なことです。特に大阪や京都はスポーツが盛んな地域で、陸

短距離走で日本トップクラスのスプリンターとして注目されている清水空跳（しみず そらと）選手。彼の速さの秘密は、単純な筋力やストライドの長さではなく、実は「乗り込み技術」にあると考えられています。 この記事では、清水選手が持つ独自の走りの強みを「乗り込み」というキーワードを中...

2025年のJ1リーグで、京都サンガFCの名前を聞かない日はありません。シーズン序盤から安定した戦いぶりを見せ、リーグ2位に位置するなど、かつて降格争い常連と呼ばれたチームとは思えない変貌を遂げています。 一体、何が京都をここまで変えたのでしょうか。本記事では、戦術、補強、...

昭和の玩具「ブタミントン」とは？ 「ブタミントン」と聞いて、「懐かしい！」と声をあげる方も多いでしょう。 昭和の時代に子どもたちの間で流行した、ブタの形をしたラケットとシャトルを使った室内用のバドミントン風おもちゃです。 • ラケット部分が豚の顔になっている •...

好きな物を食べるのが結局は体に一番健康 はじめに 現代人の多くは「健康に良い食事」を求めて、栄養学やカロリー計算に振り回されています。コンビニやスーパーに並ぶ食品には「低カロリー」「高たんぱく」「糖質オフ」といった表示が必ずといってよいほどついており、それらが「正しい選択」...

1. 過去最高の猛暑 — 日本の夏、どこまで暑くなったのか ・日本の観測史上最高気温 • 2025年8月5日、群馬県伊勢崎市で 41.8°C の最高気温を記録し、これまでの記録を更新しました 。 • 直前には、ほぼ同じく Hyogo県丹波（たんば）市で...

ウサイン・ボルトもしていた！足が速くなる“ベースポジション”の練習とは？ 短距離走で世界最速の称号を手にしたウサイン・ボルト。 彼の驚異的な走りを支えていたのは、スタートダッシュやトップスピードのフォームだけではありません。実は、日々の練習で何度も繰り返していた「ベースポジ...

近年、国内ボクシング界で試合後の重篤な事故が相次ぎ、観戦者と関係者に衝撃が走っている。2025年8月2日後楽園ホールの興行では、同一興行に出場した複数選手が試合後に急性硬膜下血腫で開頭手術を受け、その後に死亡するという前例のない事態が発生した。JBC（日本ボクシングコミッシ...

野球やサッカーの試合を見ていると、選手が急に方向を変えて一歩目を踏み出す場面があります。外野手がフライを追うとき、サイドバックが相手ウィンガーに対応するときなど、その一歩の速さが勝敗を左右することも珍しくありません。そこで重要になる動作のひとつが「クロスオーバーステップ」で...

足を速くするための「ヒップロック」｜方法・メリット・デメリット・本当の効果 短距離走やスプリント動作のなかで、近年注目されているテクニックのひとつが「ヒップロック」です。陸上経験者やコーチの間では知られている言葉ですが、一般的にはまだ広く浸透していないため、「そもそも何なの...