トランポリンで子供の体幹トレーニングができるについて本日お話しさせていただこうと思います。
昔より今の方が自宅で使えるトランポリンを安く購入することができそして省スペースで手軽に運動することができます。
トランポリンは同じ場所にずっと飛び続けると言うことが必要になりますのでおのずと体幹がよくないと同じ場所に留まりながら飛ぶことができません。
ですので、まずは同じ場所にずっと飛び続けることを目標にすることで自然と体幹トレーニングになります。
お父様、お母様、他の人が何も言わずに自ら子供が自然と自分のバランスを保ちながら体を動かすことができますので、子供からするとすごく楽しみながらそして長い時間体を動かすことができるようになります。
トランポリンを練習することにより両足で一緒に飛ぶまたは着地することを覚えることができますので、両足ジャンプなど運動に必要な能力を自然とつけることができ、縄跳びの縄達または足を速くする等の習得に向けてもつながっていきます。
ぜひとも、手軽でそして体幹トレーニングができますので子供たちにお勧めしています。
本日はここまでになります今後も子供たちの運動について情報発信させていただこうと思います。
お時間ある時に見ていただけるとうれしいです。
本日も最後まで見ていただきありがとうございました。