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「少年野球でオーバートレーニング?成長を止めない練習量の目安とは」
お子さんが毎日のようにグラウンドに出て、練習を頑張っている姿を見ると、保護者としても「このままどんどん上手くなってほしい」「休みなく練習すれば強くなれるはず」と思ってしまうものです。 しかし、実は成長期の少年野球選手にとって、**「やりすぎ=逆効果」**になるケースがあります。
森 雅昭(かけっこ走り方教室/体操教室枚方市/大阪/京都
2025年10月29日
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