筋トレは、健康づくりやダイエット、そしてメンタルの安定にも効果があるとされ、今では多くの人が日常に取り入れています。 しかし、「やりすぎると脳に悪影響がある」という噂を耳にしたことはないでしょうか？ 筋トレで脳が“壊れる”なんて本当なのか──。 今回は、その真偽と、万が