4月から空きがあります。土曜日、牧野体操教室

練習せずにイメージトレーニングだけで人間は速く走れるようになるのか？ 「イメージするだけで足が速くなる」 もしそれが本当なら、あれこれ走り込みや筋トレをしなくても、誰でも速くなれる夢のような話です。 現代のスポーツ科学やメンタルトレーニングでは、“イメージトレーニング”の有...

「足が速い人は、何が違うのか？」 筋力？ピッチ？ストライド？もちろんそれらも要素のひとつです。しかし、見逃してはならないのが「体重移動のうまさ」＝重心をスムーズにコントロールできる能力です。 走るという動作は、単に足を動かすことではありません。全身のバランスを保ちながら、タ...

足が速い人ほど、気持ちは楽に楽しんでいる説｜本当に速い人の“心の余裕”とは？ 「足が速い人って、なんだか楽しそうに走っている」 「勝っても負けても、どこか余裕がある」 「全力を出しているのに、顔つきがラクそうに見える」 こんなふうに思ったことはありませんか？実は、足が速い人...