よく、朝練をガツガツトレーニングすると言うことが昔から繰り返されていたかと思います。
朝起きてから、間もないすぐの時間で体を思いっきり動かす事は本当に効果的でしょうか?
頭がぼーっとしているときに、トレーニングをするとなったとしても効率的に正しい体の使い方を身に付けるとなるとなかなか難しいのではないでしょうか?
がんばって起きてただ体を疲れさせてしまって終わってしまう可能性がかなり高くなります。
ですので、それを何も考えずにただ疲れるためのトレーニングにはせずに、頭を使った体を動かさないトレーニングまたは回復に充てる時間にしてあげた方が良いかと思います。
本日はここまでになりますが今後もいろいろな情報発信をさせていただこうと思います。
お時間ある時に見ていただけるとうれしいです。
おはようございます。 以前YouTubeの投稿させていただいておりましたが、その投稿を一旦止めておりましたが、新たに新しいチャンネルを立ち上げさせていただき、YouTube活動を再開させていただきます。 こちらの活動では、スポーツ家庭教師や、体操教室などをしております。それに接した投稿をしようかと考えましたが、子供から大人まで全ての人が楽しんでいただけるコメディー的な投稿をさせていただき、1人でも
体幹トレーニングを毎週月曜日の19時10分からスタートしております。 9月から開講させていただき4名の生徒さんが今現在集まっていただいております。 ホームページを見ていただきお問い合わせいただき、すごく感謝です。ありがとうございます。 こちらのレッスンは、最大6名までの人数が体になっております。 申し込みが早い方からのご案内になっております。 19時10分からと遅い時間になってしまい、少し不便な時
おはようございます。 アルプラザ城陽での体操教室を金曜日にさせていただいております。 月3回になっており、第二金曜日がお休みです。 6月の時に体操教室がお休みになりましたので、その分の振り替えで9月29日に体操教室があります。 事前に、受付の方がお伝えしていただいておりますが、こちらでも念のためお伝えさせていただきます。