よく、朝練をガツガツトレーニングすると言うことが昔から繰り返されていたかと思います。
朝起きてから、間もないすぐの時間で体を思いっきり動かす事は本当に効果的でしょうか?
頭がぼーっとしているときに、トレーニングをするとなったとしても効率的に正しい体の使い方を身に付けるとなるとなかなか難しいのではないでしょうか?
がんばって起きてただ体を疲れさせてしまって終わってしまう可能性がかなり高くなります。
ですので、それを何も考えずにただ疲れるためのトレーニングにはせずに、頭を使った体を動かさないトレーニングまたは回復に充てる時間にしてあげた方が良いかと思います。
本日はここまでになりますが今後もいろいろな情報発信をさせていただこうと思います。
お時間ある時に見ていただけるとうれしいです。
アルプラザ城陽店での体操教室の時間変更が6月から開始されます。 月３回(金) ・15:00～16:00 NEW ・16:05～17:05 ・17:10～18:10 15時からのクラスが新しく増設されました。 15時からのクラスが1名空きがありますので、ご興味ございましたら1回体験教室にご参加はいかがでしょうか？ https://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_
8/18(金)にアルプラザ城陽店でかけっこ教室を開催させていただきます。 時間帯は、 ●12:00～13:00 ●13:05～14:05 の予定です。 まだ募集はしておりませんが、募集開始になりましたらこちらのブログでご報告させていただきます。
おはようございます。 体操教室、アルプラザ城陽店で体操教室をさせていただいておりますが、おかげさまで定員に達しました。 そのため、皆さんにもっとご利用していただくためにJEUGIAカルチャーセンター城陽店から提案いただき、2クラスから3クラスに増やさせていただくことになりました。 詳細は、再度こちらのブログからご連絡させていただきます。