体幹トレーニングに参加することで、体の軸を強化し、瞬発力や俊敏性の向上を図ることができます。

これは、競技力の向上に直結する重要なトレーニングです。

当クラスでは、参加者の人数を少なく保ち、一人一人のニーズに応じたきめ細かい指導を心がけています。トレーニング中は、参加者同士でコミュニケーションを取りながら進めるので、楽しく効果的に身体能力を高めることができます。

それぞれの体力や目標に合わせたプログラムで、あなたの潜在能力を引き出し、全体的なパフォーマンスの向上を目指しましょう。