おはようございます。
野球で体のキレを作るためのトレーニングでは、肩甲骨や股関節の動きが非常に大切です。
その中でも大きい骨、股関節の動きを高めてあげることにより、体のキレはよくなってきます。
逆に言うと、股関節の動きが悪くなってきてしまうとどうしても体のキレがなくなってきてしまいます。
ですので、できるだけ股関節の動き、調子を高めてあげる事が体のキレを作る上で非常に大切になってきます。
そのためのトレーニング方法は色々とあります。
1番良い方法は、肩甲骨と股関節の動きを同時に高める協調トレーニングが良いかと思います。
股関節の動き、肩甲骨の動きを素早くできることにより自然と体のキレが出てきます。
ぜひとも、色々とトレーニングして野球で必要な体のキレを作りあげてください。
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