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速く走る、足を速くする、オンラインレッスンでも実際に効果があるのか?

スポーツ家庭教師の森雅昭です。

本日は速く走る、足を速くするためのオンラインレッスンでも実際に効果があるのかお話しさせていただこうと思います。

速く走る、足を速くするためには、本当に必要な動きは限られております。

その中で、筋力アップを目指すと言うよりも体の使い方、体の動かし方、力の方向性などを学んでいく必要があります。

ですので、ある程度年齢が大きくないと、オンラインレッスンはすることがなかなか難しいかと思います。

幼稚園、保育園の子にレッスンする事は可能かもしれませんが、まだまだ、幼いところもありますので、本当に体の使い方動かし方を身に付けると言うことではなく、一緒に体を動かす、トレーニングをすると言う形であればオンラインレッスンは可能になります。

しかし、本当に足を速くする上ではほんとに体の使い方を上手にしない、変な癖をつけてしまうと逆に足が遅くなってしまうことがあります。1階癖をつけてしまうと元に戻すそうと思ったとしてもなかなか元に戻る事はできません。

ここで癖と言うのは、力の使い方、体の動かし方、力の方向性等になります。

ここで特に力の使い方は、1回癖をつけてしまうとそのまま成長してしまうことがありますので、慎重にそして注意深く力の使い方を細かく伝えていく必要があります。

理想としては、小学校4年生位からでありましたら、オンラインレッスンをさせていただいても効果はあると思います。

今現在足を早くしたい、走り方を良くしたいと言う小学4年生以上のお子様がおられましたら是非ともオンラインレッスンを通して今より足を速くしてみませんか?


本日は以上になります。


今後もスポーツや運動のことを通して、アップさせていただこうと思いますのでぜひともお時間ある時に見ていただけるとうれしいです。

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