top of page

本日は、気持ちは何かについてお話しさせていただこうと思います。


よく、スポーツの画面で気持ちが大切と言うことを言われますが、その場合気持ちを強く持つことを意味することが多いです。


確かに気持ちを強く持つとどんなことに対しても負けずに立ち向かっていけると思います。


しかしこの気持ちだけを強くしたとしてもほんとにスポーツの場面で最大限生かせるかと言うと少し具体的な部分にかけると思います。


例えば、速く走るためにどれだけ前に進めるかが大切です。


その時に気持ちを強く持ったとしても走るスポーツメンタルスポーツになりますので逆に体が硬くなってしまい走るのが遅くなってしまう可能性があります。


この場面では気持ちを強く持つのではなく、その気持ちをどこに運んでいくかもっていくかが大切です。


走る競技は前に進むスポーツなのでその気持ちを前に進めてあげることにより、それがスピードにつながり速く走ることにもつながっていきます。


ですので練習の段階からその気持ちをどこに進めてあげるか、どのスピードで進めてあげるか、最終的にどこまで持っていくのかを、考えながらやることにより今のトレーニングがより素晴らしいトレーニングになると思います。

最新記事

すべて表示
チーターを二足歩行で走らせたらどれぐらい速いか?それとも遅くなるのか?

動物界最速とされるチーター。地上で最も速く走る哺乳類として知られ、時速100kmを超える瞬発力はまさに驚異的です。しかし、もしこのチーターを「二足歩行」にしたらどうなるのでしょうか?人間のように後ろ足だけで立って走るという、自然界には存在しない仮説のもとで、今回は科学的・構...

 
 
 
背中を曲げながら走るとスタートダッシュは速くなるのか?|姿勢と加速の関係を徹底検証

短距離走のスタートダッシュを速くしたいと考えるとき、多くの人が「腕の振り」や「足の動き」に注目しますが、実は「背中の角度」や「姿勢」も大きな影響を及ぼします。特に、スタートの瞬間に「背中を曲げた姿勢」が速さに関係するのかどうかは、陸上競技に限らずスポーツ全般においても気にな...

 
 
 
足が速い遅いスプリントの違いは脳の指令が違う?速筋・遅筋は関係ない?

。「スプリントが速い人と遅い人の違いは何か?」 陸上競技やサッカー、ラグビーなど、スピードが求められるスポーツに関わる人なら、一度は気になるこの疑問。 「速筋が多い人は速く走れる」「遅筋が多いと長距離向き」といった筋肉のタイプによる違いはよく語られますが、最近では「脳からの...

 
 
 

Comments


© 2023 by Nicola Rider.
Proudly created with Wix.com

 

bottom of page