本日は、子供の運動不足解消法についてお話しします。
コロナの関係で、自宅で過ごすことが多くなりました。
子供は、外でたくさん遊びたいですが、我慢してストレスが大きくなってます。
そこで今回の運動不足解消法は、運動もしながら、同時にストレスの解消もできる運動です。
それは何かと言うと、パンチとキックをすることです。
布団を丸めて立てることにより、ミットになります。
そのミットに向かってパンチやキックをがむしゃらにしてみてください。
意外とキックをすることが大変かと思います。
パンチとキックをそれぞれ同時にする事で、ジャンプする運動と同じ位の運動量になります。
これを、ある程度時間を決めながら、思いっきりやってみてください。
汗をかき、心もスッキリします。
ぜひ、いちど挑戦してみてはいかがでしょうか?
こんにちは。 今回、4年ぶりぐらいにInstagramをやります。 4年前よりさらに機能が増えて、使い方に困っておりますが コツコツと日頃の活動の情報発信をしていきます。 どうか温かく見守っていただき、良ければフォローよろしくお願いいたします。 https://instagram.com/mori.tr1986?igshid=MmVlMjlkMTBhMg%3D%3D&utm_source=qr
こんばんは。 11月7日の火曜日から陸上スクールが開校します。 時間は16時15分からですが、今回、もう一つ枠の追加が決定いたしました。 時間は17時30分から18時30分までになります。 こちらの時間帯は小学生のみの参加になります。 ご興味を持っていただきましたら、 下記のホームページをご覧ください。 枚方市陸上スクールの詳細はこちらから
こんばんは。 城陽市のアルプラザ城陽店で最大3名の体操教室を金曜日にさせていただいております。 そこで、16時5分からのクラスが11月から空きが出ることになりました。 体験レッスンも随時させていただいております。 詳細等は、ホームページをご覧いただき、体験やお問い合わせがは十字屋/アルプラザ城陽店に電話かご来店ください。 城陽市体操教室の詳細はページ