本日は、子供の運動不足解消法についてお話しします。
コロナの関係で、自宅で過ごすことが多くなりました。
子供は、外でたくさん遊びたいですが、我慢してストレスが大きくなってます。
そこで今回の運動不足解消法は、運動もしながら、同時にストレスの解消もできる運動です。
それは何かと言うと、パンチとキックをすることです。
布団を丸めて立てることにより、ミットになります。
そのミットに向かってパンチやキックをがむしゃらにしてみてください。
意外とキックをすることが大変かと思います。
パンチとキックをそれぞれ同時にする事で、ジャンプする運動と同じ位の運動量になります。
これを、ある程度時間を決めながら、思いっきりやってみてください。
汗をかき、心もスッキリします。
ぜひ、いちど挑戦してみてはいかがでしょうか?
アルプラザ城陽店での体操教室の時間変更が6月から開始されます。 月３回(金) ・15:00～16:00 NEW ・16:05～17:05 ・17:10～18:10 15時からのクラスが新しく増設されました。 15時からのクラスが1名空きがありますので、ご興味ございましたら1回体験教室にご参加はいかがでしょうか？ https://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_
8/18(金)にアルプラザ城陽店でかけっこ教室を開催させていただきます。 時間帯は、 ●12:00～13:00 ●13:05～14:05 の予定です。 まだ募集はしておりませんが、募集開始になりましたらこちらのブログでご報告させていただきます。
おはようございます。 体操教室、アルプラザ城陽店で体操教室をさせていただいておりますが、おかげさまで定員に達しました。 そのため、皆さんにもっとご利用していただくためにJEUGIAカルチャーセンター城陽店から提案いただき、2クラスから3クラスに増やさせていただくことになりました。 詳細は、再度こちらのブログからご連絡させていただきます。