最近は、バク転教室などバク転を積極的にチャレンジする教室が出てきました。
こちらも、ある程度厚みのあるマットを準備することができればバク転の練習をすることができます。
しかしバク転はしっかりと体を支えることをしっかりとジャンプをすることなど様々な基礎体力がないと急にやってしまうとかなり危険な動作になってしまいます。
ですので、事前にブリッチなど入念に背中腰周りをほぐすことによって危険性を未然に防ぐことができます。
後はしっかりと手をついてジャンプできるかどうかもすごく大切になってきます。
決して1日2日でできるようになると思わずに、1ヶ月2ヶ月3ヶ月と時間をかけながら徐々にできるように目指していってもらえればなと思います。
本日はここまでになります今後もいろいろな情報発信させていただこうと思います。
本日も最後まで見ていただきありがとうございました。
おはようございます。 以前YouTubeの投稿させていただいておりましたが、その投稿を一旦止めておりましたが、新たに新しいチャンネルを立ち上げさせていただき、YouTube活動を再開させていただきます。 こちらの活動では、スポーツ家庭教師や、体操教室などをしております。それに接した投稿をしようかと考えましたが、子供から大人まで全ての人が楽しんでいただけるコメディー的な投稿をさせていただき、1人でも
体幹トレーニングを毎週月曜日の19時10分からスタートしております。 9月から開講させていただき4名の生徒さんが今現在集まっていただいております。 ホームページを見ていただきお問い合わせいただき、すごく感謝です。ありがとうございます。 こちらのレッスンは、最大6名までの人数が体になっております。 申し込みが早い方からのご案内になっております。 19時10分からと遅い時間になってしまい、少し不便な時
おはようございます。 アルプラザ城陽での体操教室を金曜日にさせていただいております。 月3回になっており、第二金曜日がお休みです。 6月の時に体操教室がお休みになりましたので、その分の振り替えで9月29日に体操教室があります。 事前に、受付の方がお伝えしていただいておりますが、こちらでも念のためお伝えさせていただきます。