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この時期、暑さが厳しくなってきていますので、直射日光を避け、なるべく日陰子のレッスンをしています。

こんにちは。

梅雨も明けていよいよ暑さが厳しくなってきました。

この時期は、太陽の光の紫外線を浴びることにより、いつも以上に体が疲れたり、疲労感が残ったりします。

こちらでは、60分のレッスンの中で、なるべく今の時期、日陰をうまく利用しながらレッスンを進めていきます。

60分レッスンが難しい場合はできるところまでのレッスンをしていきます。

そして何より、水分補給をこまめにとりながら、脱水症状にも気をつけていきます。

ぜひ、レッスンを受ける際は水分補給ができる飲み物を持参していただきますまた汗拭きタオルなど用意してください。

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